Ya sea de vacaciones o no, la exposición a los rayos UV (ultravioleta) representa un riesgo constante para la piel, por lo que si estas de vacaciones o solo paseas por la ciudad, te tenemos algunos datos para que no olvides usar protector solar.
Utilizar bloqueadores solares con Factor de Protección Solar (FPS) 50, es esencial para prevenir los daños acumulados; quizá has visto protectores con menor o mayor nivel de FPS, pero lo óptimo es que utilices el nivel 50.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la exposición excesiva a la radiación UV es la principal causa de cáncer de piel, con un aumento alarmante en su incidencia a nivel global.
Cada año, se diagnostican, aproximadamente, entre 2 y 3 millones de personas con cáncer de piel no melanoma y 132,000 casos de melanoma en el mundo.
Si deseas prevenir, te dejamos algunos tips:
- Usa protector solar. Por supuesto que es el número 1. Lo deberás aplicar generosamente y de manera uniforme en todas las áreas expuestas de la piel, y re-aplicar cada dos horas o después de nadar o sudar. Consigue un protector solar que cuide tu piel contra los rayos UVA y UVB.
- Prioriza la sombra. Busca activamente la sombra, especialmente entre las 10:00 y las 16:00 horas, cuando la intensidad de los rayos UV es más alta. Esto es crucial tanto en la playa como al caminar por la ciudad.
- Usa lentes de sol que bloqueen los rayos UVA y UVB para prevenir daños oculares a largo plazo.
- Bebe abundante agua para prevenir la deshidratación, incluso si no tienes sed.
Los consejos anteriores son para proteger tu piel del sol; si tu misión es un bronceado veraniego, las advertencias son diferentes. En cualquiera de las dos situaciones, recuerda hidratarte de forma abundante y proteger tu piel.